Pratiqué dans une salle chauffée à 40°C et basé sur les postures du hatha yoga, chaque cours, d’une durée de 90 minutes, est composé de 26 postures et 2 exercices de respiration. La chaleur augmente le pourcentage d’échanges dans notre corps, améliore la circulation, aide à éliminer les toxines et diminue les risques de blessure durant les étirements.
Une pratique régulière du Bikram yoga améliore la concentration, la patience, diminue le stress ainsi que les douleurs de dos et maux de tête. Ce travail sur le corps et le mental permet d’obtenir rapidement un impact significatif sur la vie quotidienne.
Pour plus d’informations, consultez www.bikramyoga.ma
