Le yoga du rire ou le Hashya Yoga est une combinaison d’exercice de respiration, de méditation et de rire « sans raison ».
C’est un ensemble de techniques psycho-corporelles d’éducation émotionnelle destinées à stimuler la joie de vivre, l’optimisme, la créativité et d’une manière générale la bonne santé mentale, émotionnelle et physique.
Au bout de trois ou quatre mois, à raison d’une séance par semaine, le rire apporte des changements extraordinaires dans votre vie. Il permet de relativiser et de réduire l’emprise du stress.
Les bienfaits :
• Une meilleure digestion
• Un sommeil rapide, profond et durable
• Une action durable contre les douleurs, diminution des migraines, baisse de l’hypertension et du cholestérol…
• Un effet réel contre les états dépressifs, diminution de l’anxiété, des phobies, des crises de spasmophilie et des maladies psychosomatiques.
• Une stimulation du système immunitaire, des échanges respiratoires trois fois plus importants permettant de régénérer l’organisme.
• Une capacité de travail accrue, amélioration des prises de décision, stimulation de la créativité.
Nahed
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